Monday, December 11, 2017
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केला खाने से डायबिटीज के मरीज न डरें, क्योंकि इसमें हैं ये गुण

नई दिल्ली : फलों का राजा भले ही आम को माना जाता हो, मगर अगर सेहत बनानी है तो केले से बेहतर कुछ नहीं। क्योंकि इसमें शऱीर के लिए जरुरी प्रोटीन के अलावा एमिनो एसिड, विटामिन और खनिज तत्व पाए जाते हैं। केले में वो कार्बोहाइट्रेड भी पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं।ऐसे में एक केला दिनभर की भूख मिटाने के लिए काफी होता है।

हालांकि केले में जितने भी तरह के कार्बोहाइट्रेड पाए जाते हैं, वो शुगर का ही एक प्रकार होते हैं। यही वजह है कि केला काफी मीठा होता है। ऐसे में जिन लोगों को डायबिटीज होती है। वो इसमें मौजूद शुगर की वजह से इसे खाने से परहेज करते हैं।

डायबिटीज होने की सूरत में केले को अपने आहार में शामिल करें या नहीं, इसका फैसला लेने से पहले शुगर, हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है, इसे जानना ज्यादा जरुरी है।

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